Plum: इन दिनों इस फल को न करें नजरअंदाज! घर लाएं और वेट लॉस में ऐसे करें इस्तेमाल

Plum: वेट लॉस करना कोई आसान बात नहीं है। पर डाइट और एक्सरसाइज की मदद लें तो इस काम को आसानी से किया जा सकता है। ऐसे में इस फल को डाइट में शामिल करना वेट लॉस में तेजी से मदद कर सकता है। इसकी खास बात ये होती है कि ये विटामिन सी से भरपूर है जो लोग वजन घटाना चाहते हैं उनमें वेट लॉस प्रोसेस में तेजी लाता है। इस फल का नाम है प्लम या कहें कि आलू बुखारा। इन दिनों बाजार में आपको ये खूब मिल जाएगा, लेकिन कुछ लोगों को इसका स्वाद पसंद नहीं आता जिस वजह से लोग इसे खाने से बचते हैं। पर आपको हैरानी हो सकती है कि इस तरह से इसका जूस बनाकर पीना वेट लॉस में तेजी से मदद कर सकता है।

वेट लॉस के लिए पिएं आलूबुखारा और इमली का शरबत

आलूबुखारा और इमली का शरबत असल में एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है जो कि शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। इसके अलावा ये विटामिन सी से भरपूर है जो कि वजन घटाने में मदद कर सकता है। ये फैट कटर की तरह काम करता है और फैट मेटाबोलिज्म तेजी से मदद करता है। इतना ही नहीं ये आंतों के काम काज को तेज करता है और पेट को साफ करता है। ये शरीर में गंदगी को जमा नहीं होने देता और वेट लॉस में तेजी से काम करता है।

वेट लॉस के लिए कैसे बनाएं आलूबुखारा और इमली का शरबत

आलूबुखारा और इमली का शरबत बनाने के लिए
-सबसे पहले आलूबुखारा को धोकर और काटकर रख लें।
-इसके बाद ठंडे पानी में इमली को मैश कर लें और इसका रस निकाल लें।
-अब इन दोनों को जार में रखें।
-काला नमक, नमक और अजवाइन डालें।
-पुदीने का पत्ता हो तो ये भी डाल दें।
-सबको मिक्सर में चलाएं और इसके बाद इस जूस को पीसकर इसका रस निकाल लें।
-फिर आपको एक गिलास में इस शरबत को रखना है और इसमें 1 चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाकर पीना है।

हो गया तैयार आपका आलूबुखारा और इमली का शरबत। इसे आप गर्मी में खुद को हाइड्रेट करने के लिए भी पी सकते हैं। इसके अलावा ये एंटीबैक्टीरियल और विटामिन सी से भरपूर है जो कि स्किन को अंदर से स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो ये जूस बनाएं और वेट लॉस में ट्राई करें।