सर्दियों में खूब होता है दूध में इस चीज का मिलाकर सेवन, होते हैं ये 7 लाभ

सर्दियों के मौसम में दूध में केसर मिलाकर सेवन करने से कई सारी समस्याएं खत्म हो सकती है। ये दिल से दिमाग तक के लिए फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इसके लाभ:

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ठंड से राहत

केसर में ऐसे गुण होते हैं जो ठंड में दूध के साथ मिलाकर सेवन करने से सर्दी और बुखार से राहत मिल सकता है।

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याददाश्त

केसर के सेवन से याददाश्त मजबूत होती है। साथ ही तनाव की समस्या से छुटकारा पाने के लिए भी केसर दूध का सेवन लाभकारी साबित हो सकता है।

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मासिक धर्म

महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान होने वाले पेट दर्द, ऐंठन और अन्य समस्याओं में भी केसर दूध फायदेमंद है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो इस समस्या से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

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अनिद्रा

अगर किसी को नींद न आने की समस्या है तो उसे केसर दूध का सेवन करना चाहिए। इसमें क्रोसिन, सफ्रानल और प्रिक्रोक्रोसिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट हेत हैं जो नींद न आने की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।

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हार्ट

हृदय स्वास्थ के लिए भी केसर काफी असरकारी माना गया है। एक चुटकी केसर को दूध में मिलाकर सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों से काफी हद तक छुटकारा पाया जा सकता है।

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कोलेस्ट्रॉल

केसर में सक्रिय यौगिक क्रोसेटिन रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के साथ ही वजन को बढ़ने से रोकने में भी मदद करता है।

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अस्थमा

केसर दूध में सूजनरोधी गुण होते हैं जो अस्थमा के साथ ही जोड़ों के दर्द और मौमसी बीमारियों से भी राहत दिला सकते हैं।

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