कब्ज से छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोज भिगोकर खाएं खजूर

इन दिनों कब्ज की समस्या एक आम बीमारी हो गई है।

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गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण कब्ज की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है।

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अगर आप कब्ज की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में खजूर को शामिल करें।

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फाइबर से भरपूर खजूर को रात में पानी में भिगोकर रख दें और फिर सुबह खाली पेट चबाकर खा लें।

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खजूर खाने से ना सिर्फ कब्ज बल्कि बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी दूर होती है।

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साथ ही खजूर आपकी हड्डियों को भी मजबूत बनाता है।