सुबह पेट नहीं होता ठीक से साफ? तो डाइट में शामिल करें ये 5 जूस

पेट अगर पूरी ठीक से साफ नहीं हुआ हो तो इंसान को कोई भी काम करने में मन नहीं लगता है।

अगर आपका पेट भी कई दिनों से साफ नहीं हुआ हो तो डाइट में आज ही शामिल करें ये 5 जूस –

कब्ज से राहत पाने के लिए रोज सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं।

कब्ज से छुटकारा चाहिए तो आप विटामिन ए, सी, ई, के और फोलेट जैसे तत्वों से भरपूर एप्पल जूस को पिएं।

संतरे के जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइबर मौजूद होते हैं जो आपका पेट आसानी से साफ कर सकते हैं।

गाजर के जूस में बीटा कैरोटीन और फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को सुधारने का काम करता है और पेट भी साफ होता है।

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मिक्स वेजिटेबल जूस पीने से कब्ज की समस्या झट से दूर हो सकती है। इस जूस में आप ब्रोकली, पालक, टमाटर, गाजर, करेला आदि मिला सकते हैं।