पुरुष अपने हेयर फॉल को रोकने के लिए डाइट में शामिल करें ये 7 सुपरफूड्स 

सिर्फ महिलाएं ही नहीं बल्कि पुरूष भी हेयर फॉल की समस्या से परेशान रहते हैं। 

चलिए बताते हैं ऐसे 7 सुपरफूड्स के बारे में जिसे डाइट में शामिल कर पुरूष अपने हेयर फॉल को रोक सकते हैं –

आंवला में विटामिन-सी भरपूर होता है जो हेयर ग्रोथ में मदद करता है।

करी पत्ता में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं जो बालों को पतला होने से बचाते हैं।

नारियल में मौजूद पोषक तत्व बालों को ड्राय होने से बचाते हैं।

बादाम में मौजूद विटामन-ई आपके बालों के फॉलिकल्स को पोषण देता है।

दही में विटामिन-बी और प्रोटीन भरपूर होते हैं जिससे बाल मजबूत बनते हैं।

मेथी में प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड मौजूद होते हैं जो बालों का झड़ना रोकते हैं।

पालक में आयरन होता है जो स्कैल्प को ऑक्सीजन देता है।