मन को स्वस्थ रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें 

इस भागती जिंदगी में लोगों का जीवन स्ट्रेस से भरा हुआ है।

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खुद को फिट रखना चाहते हैं सबसे पहले अपने मन को स्वस्थ रखें।

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वहीं, मन को स्वस्थ रखने के लिए अपनी डाइट में ये 5 चीज़ें जरूर से शामिल करें –

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ऑलिव ऑयल

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नारियल तेल

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नट्स

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नींबू 

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संतरा

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