सर्दियों में शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए पिएं ये 5 जूस

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अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो अपनी डाइट में आज ही ये 5 जूस शामिल कर लें।

डायबिटीज के मरीजों को सुबह खाली पेट करेले का जूस जरूर पीना चाहिए क्योंकि इसमें मौजूद पोलीपेपटाइड ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

मेथी के बीज को रात में भिगोकर रखने से और सुबह इसका पानी पीने से डायबिटीज हमेशा कंट्रोल में रहेगा।

विटामिन-सी से भरपूर आंवले का जूस पीने से शरीर में इंसुलिन सेंसिटिविटी से सुधार होगा।

खीरे के जूस में कार्बोहाइड्रेट कम और पानी की मात्रा ज्यादा होती है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करती है।

फाइबर से भरपूर हरी पत्तेदार पालक का जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।