आंखों के लिए बेहद फायदेमंद है गाजर, जानिए कैसे?

गाजर खाने से आपकी सेहत को कई लाभ प्राप्त हो सकते हैं।

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गाजर को विटामिन-ए का महत्वपूर्ण स्रोत माना जाता है।

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विटामिन-ए के अलावा गाजर में बीटा-कैरोटीन, विटामिन-सी, के, ल्यूटिन और फाइबर भी पाए जाते हैं।

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गाजर का जूस आपकी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।

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पोषक तत्वों से भरपूर गाजर का सेवन करने से आप मोतियाबिंद जैसी बीमारी से बचे रहेंगे।

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दरअसल, गाजर में मौजूद बीटा-कैरोटीन और ल्यूटिन आंखों को हेल्दी रखने में अहम रोल प्ले करते हैं।

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