डबल फायदे के लिए ऐसे खाएं ‘पिस्ता’

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पिस्ता एक तरह का ड्राय फ्रूट है जो न्यूट्रीशन से भरपूर होता है।

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दूध के साथ पिस्ता मिलाकर खाने से इसका स्वाद दोगुना बढ़ जाता है।

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पिस्ता खाने का एक सही समय होता। इसे हमेशा सुबह खाली पेट ही खाना चाहिए।

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रात में पिस्ता को पानी में भिगोकर रख दें और फिर सुबह इसे खा लें।

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भीगोएं हुए पिस्ता खाने से आपका सेहत हमेशा अच्छा रहेगा।

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ध्यान रहें एक दिन में बस 15-20 ग्राम पिस्ता ही खाना चाहिए क्योंकि ज्यादा खाने से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है।

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