तो इस विटामिन की कमी से नींद नहीं आती है

अक्सर लोगों को नींद ना आने की समस्या परेशान करती रहती है।

दरअसल, शरीर में Vitamin-D की कमी हो जाने से नींद नहीं आती है।

Vitamin-D की कमी हो जाने शरीर में मेलाटोनिन प्रोडक्शन कम हो जाता है।

मेलाटोनिन की कमी आपके बॉडी के नर्व्स को रिलैक्स नहीं होने देती है।

यही कारण है कि आपको बेचैनी महसूस होने लगती है और नींद जल्दी टूट जाती है।

बता दें, शरीर में हैप्पी हार्मोन्स की कमी हो जाने से भी व्यक्ति को नींद नहीं आती है।

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