लहसुन को इन 5 तरीकों से करें सेवन, कम हो सकती है पेट की चर्बी

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लहसुन में कई ऐसे औषधीय गुण होते हैं जिसके सेवन से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। आयुर्वेद में भी लहसुन को काफी असरकारी माना गया है। आइए जानते हैं वजन घटाने के लिए इसका कैसे सेवन करना चाहिए।

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ग्रीन टी

गर्म पानी में लहसुन की कलियां डालकर उसमें ग्रीन टी मिलाकर पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

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स्मूदी

 वजन घटाने के लिए लहसुन की स्मूदी काफी असरकारी मानी गई है। जामुन और स्ट्रॉबेरी जैसे फलों के साथ लहसुन को मिलाकर स्मूदी बनाकर पीने से कई सारे लाभ मिल सकते हैं।

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एवोकाडो टोस्ट

पके हुए एवोकाडो को होल व्हीट टोस्ट पर लगाकर उसके ऊपर कच्चा लहसुन पीस कर डालकर सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है।

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नींबू लहसुन पानी

एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू और बारीक कटा हुआ लहसुन मिलाकर सेवन करने से वजन कम करने में मदद तो मिलेगी ही साथ ही मेटाबॉलिज्म में सुधार और पाचन से जुड़ी समस्याएं भी दूर हो सकती हैं।

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योगर्ट डिप

वजन कम करने के लिए गार्लिक योगर्ट डिप का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए दही में कद्दूकस किए हुए लहसुन को मिलाकर सेवन करने से लाभ मिल सकता है।

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