पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए जरूर करें ये 5 योगासन

अच्छी सेहत और फिट बॉडी के लिए डाइजेशन का सही होना बहुत जरूरी है।

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अगर आप अपनी पाचन शक्ति को बढ़ाना चाहते हैं तो जरूर करें ये 5 योगासन –

खाना खाने के बाद वज्रासन करने से पेट में ब्लड फ्लो बढ़ता है और पाचन में मदद करता है।

पवनमुक्तासन करने से पेट की गैस बाहर निकल आती है और पाचन शक्ति मजबूत होती है।

गोमुखासन करने से पेट का तनाव दूर होगा और पाचन शक्ति बढ़ेगी।

मार्जरीआसन करने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अंगों को उत्तेजित करता है।

पर्वत मुद्रा आसन आपके पाचन को आसान बना सकता है।