उम्र को 10 साल कम कर सकते हैं ये 5 सुपरफूड्स

क्या आप भी अपनी उम्र से 10 साल कम दिखना चाहते हैं???

अगर हां, तो आज ही अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 सुपरफूड्स –

मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो स्किन हेल्थ को सपोर्ट करता है।

खट्टे फल में विटामिन-सी भरपूर होते हैं जो स्किन में चमक और लचीलापन लाते हैं।

पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन-सी और आयरन दोनों होते हैं जो स्किन की रंगत बढ़ाते हैं।

एवोकाडो में विटामिन-ई मौजूद होती है जो ऑक्सिडेंटिव तनाव से दूर रखती है।

स्ट्रॉबेरी, ब्लू बेरी और रास्पबेरी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। 

टमाटर में लाइकोपीन भरपूर होता है जो स्किन की रंगत में सुधार लाता है।

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