खुद को फिट रखने के लिए क्या करती हैं सामंथा रुथ प्रभु

साउथ एक्ट्रेस सामंथा रुथ प्रभु एक फिटनेस फ्रीक हैं। अपनी फिटनेस को लेकर सामंथा कड़ी मेहनत करती हैं।

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वे अपने वर्कआउट और डाइट को फॉलो करना कभी नहीं छोड़ती हैं। सामंथा रोजाना कम से कम 1 घंटा एक्सरसाइज जरूर करती हैं।

सामंथा कभी भी खाना स्किप नहीं करती हैं। वे सब कुछ खाती हैं, लेकिन क्वांटीटी का ध्यान जरूर रखती हैं।

सामंथा अपने हर मील में एक प्रोटीन रिच फूड जरूर शामिल करती हैं क्योंकि इससे वे पूरे समय एक्टिव रहती हैं।

खुद को हाईड्रेटेड रखने के लिए सामंथा पानी के अलावा जूस और नारियल पानी का भी सेवन करती हैं।

बता दें कि सामंथा की फिटनेस में सबसे महत्वपूर्ण प्लांट बेस्ड फूड आइटम्स है।

सामंथा एनिमल्स से आने वाले किसी भी प्रोडक्ट यहां तक की दूध और घी का भी सेवन नहीं करती हैं।


Source: samantharuthprabhuofficial/insta