Navratri: व्रत के दौरान पेट में गैस की समस्या दूर कर सकते हैं ये 5 फल

अगर आपने भी शारदीय नवरात्रि के पूरे 9 दिन का व्रत रखा है तो यहां जाने खुद को फिट रखने का आसान तरीका –

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व्रत के दौरान अक्सर लोगों को गैस की समस्या परेशान करती है।

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ऐसे में आप व्रत में इन 5 फलों का सेवन कर गैस की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं –

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फाइबर और कैलेशियम से भरपूर सेब गैस की समस्या दूर करता है।

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फाइबर युक्त फल कीवी हमारे पेट के लिए बहुत जरूरी है। इसे खाने से भी गैस की बीमारी दूर रहती है।

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अमरूद में डाइटरी फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो गैस की समस्या से बचाता है।

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फाइबर से भरपूर केला पेट को बैक्टीरिया मुक्त रखता है जो गैस की समस्या से बचाता है।

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विटामिन-ए से भरपूर पपीता आपकी पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है जिससे गैस की बीमारी दूर रहती है।

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