सुदर्शन क्रिया करने के ये हैं जबरदस्त फायदे

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सुदर्शन क्रिया सांस से जुड़ा एक योगासन जिसके जरिए आप अपनी सांसों को कंट्रोल में कर सकते हैं।

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चलिए बताते हैं सुदर्शन क्रिया करने के क्या हैं फायदे –

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इस क्रिया को करने से आप स्ट्रेस, चिंता और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से बचे रहेंगे।

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इस क्रिया को करने से पूरे शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है और नकारात्मक विचार दूर होते हैं।

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इस क्रिया को करने से अनिद्रा या नींद ना आने की समस्या भी दूर हो जाती है।

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इस क्रिया को करने से आपके सारे अंग अच्छे से काम करेंगे और कोलेस्ट्रॉल लेवल सही बने रहेंगे।

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