Navratri में यूं घटाएं बढ़ता वजन, प्लान करें डाइट रूटीन

15 अक्टूबर से नवरात्रि त्योहार की शुरुआत हो रही है।

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नवरात्रि व्रत के दौरान आपका शरीर अच्छे से डिटॉक्स हो सकता है और वजन घटाने में मदद कर सकता है।

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व्रत के दौरान अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर फल, डेयरी प्रोडक्ट्स और नट्स को जरूर से शामिल करें।

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नवरात्रि व्रत के दौरान खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी का सेवन अच्छे से करें।

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शरीर को डिटॉक्स करने के लिए आप अपनी डाइट में नारियल पानी और हर्बल चाय को भी शामिल कर सकते हैं।

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शाम में स्नैक्स के तौर पर आप दही और मेवे से बने स्मूदी ड्रिंक को भी शामिल कर सकते हैं।

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