अखरोट को भिगोकर खाने से हो सकते हैं ये नुकसान

विटामिन-ई, कैल्शियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर अखरोट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

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वहीं, अखरोट को भिगोकर खाना भी सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है।

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अगर आप अखरोट को भिगोकर खा रहे हैं तो 3 महीने के बाद इसके सेवन से ब्रेक ले लें।

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जी हां, अखरोट को भिगोकर खाने से आपको ये नुकसान हो सकते हैं –

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अखरोट को लगातार खाने से शरीर में कैलोरी बढ़ जाता है जिससे आप मोटापा के शिकार हो जाते हैं।

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फाइबर से भरपूर अखरोट को ज्यादा खाने से आपको गैस की समस्या भी परेशान कर सकती है।

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अखरोट को ज्यादा खाने से आपको अल्सर की परेशानी हो सकती है।

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ध्यान रहें, सिर्फ अखरोट ही नहीं बल्कि कोई भी ड्राय फ्रूट्स 3 महीने बाद कुछ दिनों के लिए नहीं खाना चाहिए क्योंकि तभी शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति बैलेंस हो पाती है।

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