वजन कम करने के लिए ऐसे करें अदरक का सेवन

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यूं तो अदरक चाय व खाने का स्वाद बढ़ाने का काम बखूबी करता है।

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पर क्या आप जानते हैं हमारे शरीर के लिए भी अदरक बहुत फायदेमंद होता है।

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चलिए बताते हैं अदरक का सेवन कर आप अपने वजन को कैसे कम कर सकते हैं।

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सबसे पहले अदरक की छीलकर काट लें। अब आप पानी को उबालें और उसमें अदरक के टुकड़े डाल दें।

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अदरक को पानी में 5 से 10 मिनट तक के लिए उबलने दें।

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अब आप इस पानी को छान लें और स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद या नींबू मिला लें।

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वजन कम करने के लिए इस अदरक पानी या चाय को हमेशा भोजन से पहले या फिर बाद में ही पियें।

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