Weight Loss: तेजी से करना है वजन कम तो डाइट में शामिल करें ये 5 चाय


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वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज के साथ डाइट पर भी ध्यान देना जरूरी होता है। ऐसे में ये 5 चाय हैं जो तेजी से वजन घटाने में मदद कर सकती हैं।

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ब्लैक टी

वेट लॉस में ब्लैक टी काफी फायदेमंद माना गया है। इसके पीने से ब्लड फ्लो बेहतर होता है जिससे ब्लड वेसेल्स में फैलाव होता है। ऐसे में ये हार्ट के लिए भी काफी लाभकारी है।

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ग्रीन टी

तेजी से वजन कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन काफी असरकारी माना गया है। ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ ही फैट टिशूट को जलाने में मदद करती है। जिसे मोटापा कम होती है।

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अश्वगंधा की चाय

वजन कम करने के लिए अश्वगंधा की भी चाय पीने की सलाह दी जाती है। वेट लॉस के साथ ये तनाव, ब्लड शुगर लेवल और शरीर में सूजन को भी कम करने में काफी असरकारी है।

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व्हाइट टी

व्हाइट टी नए फैट सेल्स को बनने से रोकती है। ऐसे में इसके सेवन से वजन तेजी से कम हो सकता है। साथ ही ये त्वचा को सूरज की किरणों से होने वाले नुकासन से भी बचाती है।

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ओलोंग चाय

हर्बल टी ओलोंग के सेवन से भूख कम लगती है जिससे वजन कम करने में काफी मदद मिलती है। साथ ही ये शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करती है।

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