तो इस विटामिन की कमी से चेहरे पर आने लगता है कालापन

शरीर में विटामिन की कमी होने पर आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती है। कई बार इसका प्रभाव स्किन पर भी पड़ जाता है।

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चलिए बताते हैं कि आखीर किस विटामिन की कमी से चेहरे पर कालापन आने लगता है –

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शरीर में विटामिन-ई की कमी हो जाने से चेहरे पर कालापन आने लगता है।

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चेहरे का कालापन दूर करना चाहते हैं तो आपको सोयाबीन का सेवन जरूर से करना चाहिए।

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बादाम खाने से भी विटामिन-ई की कमी पूरी होती है।

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मूंगफली में विटामिन-ई की मात्रा भरपूर होती है जो चेहरे का कालापन दूर करता है।

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चेहरे का कालापन दूर करने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। ये शरीर और स्किन को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

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एक्सरसाइज भी जरूरी है। इससे आपके स्किन का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होगा और चेहरे का कालापन दूर होगा।

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