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Ashish Chanchlani Weight Loss: इन 3 तरीकों को अपनाकर यूट्यूबर आशीष चंचलानी ने 4 महीने घटाया 15 किलो वजन, फैंस को खुद बताई खास टिप्स

आशीष एक साथ भरपेट खाना न खाकर छोटे-छोटे पोर्शन में डेली मील पूरी करते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि खाने का ये तरीका पाचन को बढ़ाकर मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है, जिससे अधिक कैलोरी बर्न होती हैं।
Written by: लाइफस्टाइल डेस्क | Edited By: Shreya Tyagi
नई दिल्ली | Updated: January 20, 2024 18:58 IST
ashish chanchlani weight loss  इन 3 तरीकों को अपनाकर यूट्यूबर आशीष चंचलानी ने 4 महीने घटाया 15 किलो वजन  फैंस को खुद बताई खास टिप्स
वेटलॉस करने के लिए आशीष चंचलानी ने बेहद स्ट्रिक्ट डाइट के साथ-साथ जिम रूटीन फॉलो किया है। (P.C- @ashishchanchlani/Instagram)
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फेमस यूट्यूबर और इंफ्लूएंसर आशीष चंचलानी आज किसी पहचान के मोहताज नहीं हैं। आशीष मे हमेशा अपने टैलेंट और मजाकिया अंदाज से ऑडियंस का दिल जीता है। हालांकि, इन दिनों यूट्यूबर किसी और वजह को लेकर ही सुर्खियों में हैं।

दरअसल, पिछले कुछ दिनों में आशीष चंचलानी ने इंस्टाग्राम हैंडल पर अपनी कुछ ऐसी तस्वीरें शेयर की हैं, जिन्हें देख लोग दंग रह गए हैं। फोटोज में आशीष चंचलानी का गजब का ट्रांसफॉर्मेशन देखकर लोग अपनी आंखों पर यकीन नहीं कर पा रहे हैं। फैंस के मन में एक ही सवाल है कि आखिर उन्होंने इतने कम समय में इतना अधिक वजन कैसे कम कर लिया? अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं और आशीष का वेटलॉस सीक्रेट जानना चाहते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है।

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क्या है आशीष चंचलानी के ट्रांसफॉर्मेशन का राज?

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, वेटलॉस करने के लिए आशीष चंचलानी ने बेहद स्ट्रिक्ट डाइट के साथ-साथ जिम रूटीन फॉलो किया है। चार महीनों तक यूट्यूबर ने डाइट को संतुलित बनाए रखा साथ ही बाहर के जंक फूड से पूरी तरह दूरी बना ली।

पोर्शन कंट्रोल

आशीष एक साथ भरपेट खाना न खाकर छोटे-छोटे पोर्शन में डेली मील पूरी करते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि खाने का ये तरीका पाचन को बढ़ाकर मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है, जिससे अधिक कैलोरी बर्न होती हैं।

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ऐसा होता हैं वर्कआउट रुटीन

इससे अलग आशीष हर दिन करीब 4 घंटे जिमिंग करते हैं, जिसमें कार्डियो से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ-साथ बॉक्सिंग, बैटलिंग रोप्स, साइकलिंग और रनिंग भी शामिल है।

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फैंस को दीं ये खास टिप्स

इन सब से अलग हाल ही में आशीष ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी के जरिए वेटलॉस करने की चाह रखने वाले लोगों को कुछ खास टिप्स भी दी हैं। आशीष चंचलानी के मुताबिक, अगर आप वेटलॉस करना चाहते हैं, तो इसके लिए 3 बातों को ध्यान में रखना सबसे ज्यादा जरूरी है। पहली बात ये कि दूसरों की बातों से परेशान होकर खुद को बदलने की कोशिश न करें। यानी अगर आप केवल इस लिए खुद को बदलना चाहते हैं क्योंकि लोग आपका मजाक बनाते हैं, तो आप ज्यादा दिनों तक खुद को पुश नहीं कर पाएंगे। इससे अलग केवल अपने लिए और अपनी खुशी के लिए खुद को बदलें।

दूसरी बात, 'जल्दबाजी से बचें। आप केवल 3 या 4 महीने में सालों से बढ़ते वजन को कम नहीं कर सकते हैं। ऐसे में खुद को डेडलाइन देना बंद करें, पेशेंस सबसे अधिक जरूरी है। इन सब से अलग खुद की अहमियत को समझें। खुद से प्यार करें, तभी आप अपनी स्ट्रेंथ को जान पाएंगे।'

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