जहां-तहां खड़े होकर न पिएं शिकंजी, जानें सही समय और तरीका नहीं तो होंगे सर्द-गर्म के शिकार!

गर्मी के इस मौसम हर कोई नींबू शिकंजी पीता है। ये विटामिन सी से भरपूर ड्रिंक शरीर के लिए इलेक्ट्रोलाइट की तरह काम करता है। ये शरीर को तुरंत एनर्जी देता है। लेकिन, जहां-तहां इसे खड़े को होकर पीना सेहत के लिए फायदेमंद नहीं है। क्योंकि अगर आप धूप में खड़े होकर इसे पी रहे हैं तो इससे आपको सर्द-गर्म की समस्या हो सकती है। साथ ही आपके साथ ये हो सकता है कि आप इसे पीकर आए और तुरंत सर्दी-जुकाम के लक्षण महसूस करने लगे। इसलिए, जरूरी है कि आप नींबू शिकंजी पीने के सही समय के बारे में जानें। पर उससे पहले जानते हैं शिकंजी में क्या-क्या होता है।

शिकंजी में क्या-क्या होता है

शिंकजी बनाने के लिए आमतौर पर नींबू का रस, काला नमक, नमक, चीनी, मसाला, पानी, सोडा और पुदीना। ये सभी पेट के पीएच वैल्यू से जुड़े होते हैं और गर्मियों में शरीर के तापमान को बैलेंस करने में मदद करते। इसके अलावा ये शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस करने में भी मददगार है।

धूप में खड़े होकर शिकंजी पीने से क्या होता है?

धूप में खड़े होकर शिकंजी पीने से सर्द-गर्म की समस्या हो सकती है। एक तरफ जहां शरीर ऊपर से गर्म होता है वहीं शिंकजी इसे ठंडक पहुंचा रहा होता है। आप पसीने से बेहाल होते हैं और ये ठंडा ड्रिंक आपके गले को आराम पहुंचा रहा होता है। इसी दौरान शरीर में रिएक्शन होता है जिससे सर्द-गर्म की समस्या हो सकती है।

शिकंजी पीने का सही समय-Best time to have Nimbu Shikanji

शिकंजी का सीधा कनेक्शन बाइल जूस को बढ़ाने से है जो कि एक डाइजेस्टिव एंजाइम की तरह काम करता है। इससे आपकी पाचन क्रिया में तेजी आती है। लेकिन अगर आप इसे सुबह खाली पेट पी लें तो ये आपको गैस की समस्या हो सकती है क्योंकि पित्त का उत्पादन ज्यादा हो सकता है। इसलिए शिकंजी पीने का बेस्ट टाइम है दिन के समय इसे पीना वो भी लंच के बाद। अगर आप इसे इस समय नहीं पी रहे हैं तो आपको इसे शाम से पहले यानी 6 बजे तक पी लेना चाहिए। इसके बाद ये सर्दी-जुकाम और एसिड रिफ्लक्स का भी कारण बन सकता है।

तो, इन बातों का ख्याल रखें और गर्मी में जहां-तहां खड़े होकर शिकंजी पीने की आदत बंद करें। आराम से इसे घर में बनाएं और फिर ठंडे होकर बैठकर पिएं। इससे सेहत को फायदा मिलेगा और आप नुकसान से बचे रहेंगे।