रोज 2 लौंग चबाने से बॉडी किस तरह करती है रिएक्ट, क्या ये मसाला पाचन के लिए ठीक है? जानिए एक्सपर्ट की राय

दुनियाभर में भारत के मसाले पसंद किए जाते हैं जिसका मुख्य कारण इन मसालों की सुगंधित खुशबू, स्वाद और उनके फायदे हैं। किचन में मौजूद मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि वो औषधी के रूप में भी इस्तेमाल किए जाते हैं। किचन में मौजूद लौंग एक ऐसा मसाला है जिसका सेवन आमतौर पर खाने में महक लाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लौंग एक ऐसा मसाला है जो औषधीय गुणों से भरपूर है। इस मसाले में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें  एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुण मौजूद होते हैं जो कई तरह की बीमारियों का उपचार करते हैं।

फूल की कली की तरह दिखने वाली लौंग का नियमित रूप से सेवन करने बॉडी में होने वाली सूजन को असरदार तरीके से कम किया जा सकता है। ओरल हेल्थ को दुरुस्त रखने में ये मसाला कमाल का है। अगर रोजाना दो लौंग को चबा लिया जाए तो ये माउथ फ्रेशनर का काम करती है और पाचन को भी ठीक रखती है।

ब्रिटीश इंडियन मेडिकल प्रोफेशनल डॉ रूपी औजला ने एक रील में रोजाना लौंग का सेवन करने के फायदों के बारे में बताया है। एक्सपर्ट के मुताबिक रोजाना दो लौंग सेवन करने से ब्लड प्रेशर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। इसका सेवन करने से उम्र में इज़ाफा होता है। आइए जानते हैं कि रोजाना दो लौंग का सेवन करने से बॉडी को कौन-कौन से फायदे होते हैं।

लौंग चबाने से सेहत के लिए फायदे

• आसरा सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल के मेडिकल डायरेक्टर डॉ. जगदीश जे हीरेमठ ने बताया कि लौंग यूजेनॉल से भरपूर होती है जो एक शक्तिशाली रोगाणुरोधी एजेंट है, ये मसूड़े की सूजन और पेरियोडोंटाइटिस जैसी बीमारियों का उपचार करता है। कई अध्ययन से पता चलता है कि यूजेनॉल बैक्टीरिया, कवक और वायरस के खिलाफ असरदार इलाज करता है।
• रोगाणुरोधी और हाई एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर लौंग में फ्लेवोनोइड्स और आइसोफ्लेवोंस जैसे एंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद होते हैं जो मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं।
• रोजाना दो लौंग का सेवन करने से कैंसर जैसी बीमारी से बचाव होता है और दिल की सेहत भी दुरुस्त रहती है।
• लौंग का सेवन करने से गठिया का उपचार होता है और सूजन से निजात मिलती है।
• दांत दर्द को कम करने और मसूड़ों की बीमारियों का उपचार करने के लिए लौंग बेहद असरदार है। लौंग चबाने से दांत दर्द और मसूड़ों की बीमारियों को कम किया जा सकता है।
• लौंग का सेवन पाचन को दुरुस्त करता है। लौंग पाचन एंजाइम उत्तेजित करती है, जो पाचन में सुधार करती है और सूजन, गैस और अपच जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशानियों के लक्षणों को कंट्रोल करती है

लगातार सेवन से पड़ सकता है साइड इफेक्ट

• एक्सपर्ट के मुताबिक लौंग का सेवन फायदेमंद है लेकिन इसका ज्यादा सेवन सेहत के लिए घातक भी है। इसका अधिक सेवन करने से लिवर की सेहत पर असर पड़ता है,खासकर पहले से मौजूद लीवर की स्थिति वाले व्यक्तियों में। रेगुलर दवा का सेवन करने वाले व्यक्ति लौंग का सेवन अपने डॉक्टर की सलाह के मुताबिक करें।
• कितनी लौंग का सेवन सेहत के लिए उपयोगी है?
• रोजाना अगर एक से दो लौंग का सेवन किया जाए तो सेहत को फायदा होता है। लौंग का स्वाद और अच्छी सेहत के लिए आप लौंग का सेवन चाय में, बेक्ड सामान या खाने में कर सकते हैं।