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Morning Mantra: सुबह उठते ही पिएं ये खास तरह का पानी, 2 घंटे में शरीर से फ्लश आउट हो जाएगी सारी गंदगी

Cucumber detox water in hindi: अगर आप अपने दिन की परफेक्ट शुरुआत करना चाहते हैं तो इस Detox water से शुरू कर सकते हैं। आइए, जानते हैं क्या है ये और इसे बनाने के तरीका।
Written by: pallavi kumari
नई दिल्ली | Updated: May 15, 2024 16:03 IST
morning mantra  सुबह उठते ही पिएं ये खास तरह का पानी  2 घंटे में शरीर से फ्लश आउट हो जाएगी सारी गंदगी
Cucumber detox water in hindi: एक अच्छी स्किन पाने का राज है साफ पेट और आंतों में गंदगी का न होना। ऐसे में ये डिटॉक्स वाटर आपके लिए काम कर सकता है। (P.C. Freepik)
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Cucumber detox water in hindi: हमारे शरीर को हर दिन डिटॉक्सीफेशन की जरूरत होती है। ऐसा इसलिए कि दिनभर जो हम खाते हैं उससे जो भी वेस्ट निकलता है अगर वो शरीर में जमा होने लगे तो इसका असर पूरे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा ये मोटापा बढ़ा सकता है, खून में गंदगी की मात्रा बढ़ा सकता है और खराब ब्लड सर्कुलेशन का भी कारण बन सकता है। ऐसी स्थिति में जरूरी है कि हम कुछ ऐसी चीजों का सेवन का करें जिससे आंतों की सफाई हो जाए, खून में जमा गंदगी साफ हो जाए और फिर स्किन की समस्याओं से भी छुटकारा मिले। इन्हीं कामों में मददगार है ये खीरे का डिटॉक्स वाटर (Cucumber detox water)

सुबह उठते ही पिएं ये खास तरह का पानी

सुबह उठते ही आपको खीरे का डिटॉक्स वाटर (cucumber detox water) पीना चाहिए। असल में ये शरीर के लिए काफी कारगर तरीके से काम करता है। खीरे में कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। साथ ही इसमें विटामिन A और विटामिन K होता है जो कि हमारे सेल्स और स्किन पोर्स को हेल्दी रखने में मददगार है। इसके अलावा इसमें पोटेशियम, मैग्निशियम और कैल्शियम होता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है। साथ ही ये पानी है और इसमें खीरे का फाइबर भी है तो ये धमनियों को चौड़ा करता है और इससे गंदगी को फ्लश आउट करने में मदद मिलती है।

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खीरे का डिटॉक्स वाटर कैसे बनाएं- How to make cucumber detox water

सामग्री

1 गिलास पानी
2 खीरे, पतले कटे हुए

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तरीका

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कटे हुए खीरे को एक जार में डालें
पानी डालें और अच्छी तरह हिलाएं।
ढककर कम से कम 4 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें।
पानी को ठंडा रखें।
बर्फ के साथ या उसके बिना सर्व करें।
3 दिन के अंदर पिएं।

खीरे का डिटॉक्स वाटर पीने के फायदे-Cucumber detox water benefits

इस पानी को पीने से सबसे पहले तो वेट लॉस में मदद मिलती है। क्योंकि इसमें जीरो कैलोरी है और ये पेट को भर देता है जिससे बेकार की भूख नहीं लगती। इसके अलावा ये पेट और आंत की गंदगी को साफ करता है और कब्ज की समस्या से बचाता है। इसके अलावा ये शरीर से गंदगी को फ्लश आउट कर देता है जिससे ग्लोइंग पानी में मदद मिलती है। इसके अलावा इसमें विटामिन K है जो कि हड्डियों के लिए फायदेमंद है।

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