Morning Mantra: दिमाग को रिलैक्स कर देती है ये चाय! दिनभर स्ट्रेस में रहने वाले सुबह सबसे पहले पिएं

Morning Mantra: बहुत से लोगों को सुबह उठकर सबसे पहले चाय या कॉफी पीने की आदत रहती है। जबकि, ये शरीर के लिए फायदेमंद नहीं हैं। क्योंकि सुबह सबसे पहले इन दोनों का सेवन आपके शरीर की मेटाबोलिक गतिविधियों को प्रभावित करने के साथ ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को बढ़ावा देती है जिससे आपके शरीर मे एसिडिटी और बदहजमी की समस्या हो सकती है। इसके अलावा आपका पेट भी गर्म होता है और इसका पूरा असल आपके शरीर पर पड़ सकता है। ऐसी स्थिति में आपको कैमोमाइल टी (chamomile tea benefits) पीनी चाहिए जो ठंडक देने के साथ एंग्जायटी कम करने में मददगार है। साथ ही स्किन के लिए भी ये ज्यादा फायदेमंद है। इसके अलावा भी इसके कई फायदे हैं पर उससे पहले जान लेते हैं कैमोमाइल टी बनाने का तरीका

कैमोमाइल चाय कैसे बनाएं-Chamomile tea recipe

साम्रगी
-कैमोमाइल के फूल और पत्ते
-शहद
-गर्म पानी
-नींबू का रस

कैमोमाइल टी बनाने का तरीका

-कैमोमाइल टी बनाने के लिए सबसे पहले 2 कप पानी लें और फिर इसमें कैमोमाइल के फूल और पत्ते डालकर एक पैन में उबालें।
-इसे इतना उबालें कि ये 1 कप जितना हो जाए।
-इसके बाद इसे छान लें।
-फिर इसमें नींबू का रस मिलाएं।
-ऊपर से 1 चम्मच शहद मिलाएं और फिर पी लें।

सुबह कैमोमाइल टी पीने के फायदे-Chamomile tea benefits

दिनभर रहेंगे रिलैक्स

सुबह कैमोमाइल टी पीना दिनभर आपको रिलैक्स करने में मदद कर सकता है। ये चाय आपके न्यूरल फंक्शन को रिलैक्स करती है और इसके कामकाज में आराम लाती है। इसके अलावा ये आपके शरीर में ठंडक पैदा करती है जिससे आप दिनभर परेशान नहीं होते।

स्किन के लिए फायदेमंद

सुबह कैमोमाइल टी पीना स्किन को डिटॉक्सीफाई करने में मददगार है। इससे खून साफ होता है और स्किन पर एक्ने की समस्या नहीं होती। इतना ही नहीं ये चाय एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर है और त्वचा को अंदर से डिटॉक्सीफाई करने में मददगार है। तो इसलिए इन तमाम फायदे के लिए आपको रोजाना कैमोमाइल टी पीनी चाहिए। इससे आपका डाइजेशन तो सही रहता ही है, साथ ही आपको वेट लॉस मे भी मदद मिलती है।