Morning Mantra: इन ब्यूटी बेनिफिट्स के लिए सुबह खाली पेट पिएं करेला जूस, बस जान लें सेवन का सही तरीका

Morning Mantra: करेला का जूस सुबह खाली पेट पीना शरीर के लिए काफी व्यापक ढंग से काम कर सकता है। दरअसल, ये सिर्फ शुगर के मरीजों के लिए ही नहीं फायदेमंद है बल्कि ये जूस स्किन और बालों की कई समस्याओं को भी कम करने में मदद कर सकता है। इस जूस की खास बात ये है कि इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण है जो कि स्किन के लिए कई प्रकार से काम कर सकता है। इतना ही नहीं इसका एंटीफंगल गुण भी स्किन और स्कैल्प के लिए कारगर तरीके से काम कर सकता है। इसके अलावा वेट लॉस के लिए भी ये बेहद कारगर तरीके से काम करता है। तो आइए, जानते हैं खाली पेट करेला जूस पीने के फायदे।

खाली पेट करेला जूस पीने के फायदे-beauty benefits of karela juice at empty juice

एक्ने और दाग-धब्बों को कम करने में मददगार

खाली पेट करेला जूस पीने से एक्ने और दाग-धब्बों को कम करने में मदद मिलती है। दरअसल, ये जूस खून से टॉक्सिन को साफ करने और खून साफ करने में मददगार है। इससे चेहरे पर एक्ने और दाग-धब्बों को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही ये ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को भी कम करने में मददगार है। इससे स्किन अंदर से साफ होती है।

फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने में मददगार

करेले का जूस विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है जो कि फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा ये स्किन को यूवी डैमेज से बचाता है और फिर एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा ये स्किन के टैक्सचर को भी बेहतर बनाता है। इससे चेहरे की रंगत बेहतर होती है और स्किन में निखार आता है।

बालों के लिए फायदेमंद

करेले का जूस बालों के लिए भी फायदेमंद है। ये बालों में स्कैल्प इंफेक्शन को कम करने में मदद करता है और फिर डैंड्रफ की समस्या को रोकता है। इसके अलावा ये बालों के झड़ने को कम कर सकता है और बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मददगार है। तो इन तमाम फायदे के लिए खाली पेट करेले का जूस पिएं।

कैसे पिएं करेले का जूस

करेले का जूस पीने का सही तरीका ये है कि आप करेले को सबसे पहले पानी में उबाल लें और फिर इसी पानी के साथ इसे ब्लैंड कर लें। इसके बाद पानी को छान लें और जूस को गिलास में रख लें। फिर इसमें थोड़ा सा नमक, काला नमक और नींबू का रस मिलाएं। इसके बाद आराम से बैठकर इसे पिएं।