आम रस में मिलाकर खाएं मखाना! वेट लॉस के लिए इससे हेल्दी और टेस्टी नाश्ता कुछ और नहीं

Makhana with aamras recipe: वेट लॉस के लिए सही समय पर नाश्ता करना बेहद जरूरी है। इससे सुबह से आपके पेट का काम काज सही रहता है, मेटाबोलिज्म सही रहता है और फिर बेकार की भूख नहीं लगती। ऐसे में अगर आपके पास नाश्ता बनाने का समय नहीं है तब भी आप इन दोनों का सेवन कर सकते हैं। इन्हें बनाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत भी नहीं है और न ही इसमें काटने और पकाने का कोई झंझट नहीं है। आपको बस आमरस में मखाना मिलाकर खाना है। पर इसे खाने का भी तरीका है। आइए जानते हैं क्या है ये तरीका।

नाश्ते में ऐसे खाएं मखाना और आमरस-Makhana with aamras recipe for breakfast

-आपको करना ये है कि आम रस निकालकर रख लें।
-अब आपको गैस पर एक कड़ाही या पैन रखना है।
-इसमें मखाना रखें और इसे भून लें।
-भूनने के बाद इसे आमरस में रखकर खा लें।

मखाना और आम रस को मिक्सर में चलाकर खा लें। इसके अलावा दूसरा काम आप ये कर सकते हैं कि दूध में मखाना पकाएं और फिर इसे ठंडा कर लें। इसके बाद इसमें आमरस मिलाएं और सबको मिलाकर खा लें। साथ ही आप ये कर सकते हैं कि पहले ही मखाना को भूनकर रख लें और इसे स्टोर कर लें। इसके बाद जब भी आपको खाना हो तब आमरस के साथ इसे मिलाकर खाएं।

वेट लॉस के लिए मखाना और आमरस खाने के फायदे

वेट लॉस के लिए मखाना और आमरस खाना पेट को भरने के साथ बेकार की भूख और क्रेविंग को कंट्रोल करने में मददगार है। ये दोनों ही फाइबर और प्रोटीन से भरपूर है और वेट लॉस में मददगार हैं। पहले तो ये मेटाबोलिक रेट बढ़ाते हैं और फिर खाना पचाने की गति को तेज कर देते हैं। इसके अलावा इस मौसम के लिए ये सबसे टेस्टी और हेल्दी नाश्ता है।

इसके अलावा आपके घर के बड़े और बच्चे भी इसे आराम से खा लेंगे। तो, आप इस रेसिपी को नाश्ते में ट्राई कर सकते हैं। साथ ही आप शाम को भी इसे खा सकते हैं। इससे रात को भूख कंट्रोल करने में मदद मिलती है।