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खाना खाने के बाद एक गिलास पानी में मिलाकर पी लें ये दो चीजें, कभी नहीं होगी फैट बढ़ने की परेशानी, मिलेंगे और भी कई मेजिकल फायदे

यहां हम आपको एक ऐसी खास ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जिसका सेवन मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर मोटापे को कम करने में असर दिखा सकता है।
Written by: लाइफस्टाइल डेस्क | Edited By: Shreya Tyagi
नई दिल्ली | May 21, 2024 17:40 IST
खाना खाने के बाद एक गिलास पानी में मिलाकर पी लें ये दो चीजें  कभी नहीं होगी फैट बढ़ने की परेशानी  मिलेंगे और भी कई मेजिकल फायदे
जिस तरह गलत खानपान मोटापा बढ़ाने का कारण बनता है, ठीक उसी तरह डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल कर इसे कम करने में मदद भी मिल सकती है। (P.C- Freepik)
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क्या आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं? अगर हां, तो आपको बता दें कि मोटापा आज के समय में अधिकतर लोगों के लिए परेशानी का सबब बना हुआ है। वहीं, इसके पीछे अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान की खराब आदतें अहम कारण हैं। भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, बाहर का अनहेल्दी खाना ज्यादा खाते हैं, जो समय के साथ शरीर की जिद्दी चर्बी को बढ़ाने लगता है। हालांकि, एक राहत की बात यह है कि जिस तरह गलत खानपान मोटापा बढ़ाने का कारण बनता है, ठीक उसी तरह डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल कर इसे कम करने में मदद भी मिल सकती है। यहां हम आपको एक ऐसी ही खास ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं।

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क्या है ये खास ड्रिंक?

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हींग और अजवाइन के पानी का नियमित सेवन फैट को पिघलाकर मोटापे को कम करने में असर दिखा सकता है। खासकर भोजन के बाद इसका सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है।

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कैसे पहुंचाता है फायदा?

हींग और अजवाइन का पानी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में असर दिखाता है, जिससे आप अधिक कैलोरी बर्न कर पाते हैं और आपका वजन संतुलित बना रहता है। इसके अलावा इस पानी का सेवन खाने से न्यूट्रियंट्स को पूरी तरह से एब्जॉर्ब करने में भी मदद करता है, जिससे बॉडी में फैट कम जमा होता है और इस तरह भी ये जिद्दी चर्बी को कम कर तेजी से वजन घटाने में सहायक है।

ऐसे में आप हर मील के बाद एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच अजवाइन और दो चुटकी हींग मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं।

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और भी हैं कई फायदे

  • शरीर की जिद्दी चर्बी को कम करने से अलग हींग और अजवाइन के पानी का सेवन आपको और भी कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। जैसे- इस पानी में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो ब्रोंकाइटिस, अस्थमा और खांसी जैसी श्वसन संबंधी बीमारियों के लक्षणों से राहत दिलाने में सहायता करते हैं।
  • हींग और अजवाइन के पानी का सेवन पाचन को दुरुस्त कर कब्ज, गैस, एसिडिटी आदि समस्याओं से राहत दिलाता है।
  • इन सब से अलग हींग और अजवाइन का पानी अपने एनाल्जेसिक गुणों के लिए जाना जाता है। वहीं, कई हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि ये गुण मासिक धर्म की ऐंठन और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।

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