ग्रीन टी बनाते समय बस मिला लें ये 1 चीज, फैट पचाने के प्रोसेस में आएगी तेजी!

ग्रीन टी में शहद मिलाकर पीने के फायदे: वेट लॉस के लिए लोग क्या नहीं करते। तरह तरह की डाइट, एक्सरसाइज और वेट लॉस टिप्स (green tea and honey for weight loss) फॉलो करते हैं। जबकि डाइट में थोड़े प्रभावी बदलाव के साथ आप इस काम को आसानी से कर सकते हैं। जैसे कि ग्रीन टी के साथ शहद का सेवन। दरअसल, ग्रीन टी में कैटेचिन होता है जो कि वेट लॉस के प्रोसेस में तेजी ला सकता है। जब आप इसे साथ शहद मिलाकर लेते हैं तो ये फैट बर्निंग के प्रोसेस में तेजी ला सकता है। आइए समझते हैं इस चीज को विस्तार से पर उससे पहले जानते हैं ग्रीन टी में शहद कैसे मिलाएं।

ग्रीन टी में शहद कैसे मिलाएं?

ग्रीन टी में शहद मिलाने का तरीका ये है कि जब ग्रीन टी (green tea with honey weight loss) पूरी तरह से बना लें तब इसमें शहद मिलाएं। शहद कभी भी ग्रीन टी बनाते समय या आगे पर गर्म पानी उबालते समय न डालें। दरअसल, शहद को कभी भी आग पर पकाना नहीं चाहिए। नहीं तो इससे इसके एक्टिव इंग्रेडिट्स खत्म हो जाते हैं और फिर इसका कोई फायदा नहीं मिलता। तो पहले ग्रीन टी तैयार कर लें और पीने से ठीक पहले इसमें शहद मिला लें।

वेट लॉस में कैसे मददगार है शहद-Does green tea with honey reduce belly fat

फ्रुक्टोज विशेष रूप से शहद में पाया जाता है और वजन घटाने में सहायक माना जाता है। शरीर इसे अन्य शुगर की तुलना में अलग तरीके से पचाता है और फैट के रूप में संग्रहीत होने के बजाय ऊर्जा के रूप में उपयोग किया जाता है। इसका मतलब यह है कि शहद से प्राप्त फ्रुक्टोज क्रेविंग को कम करने, ब्लड शुगर को मैनेज करने और आपको लंबे समय तक भरा हुआ रहने में मदद कर सकता है। इसलिए वेट लॉस में आपको ग्रीन टी में शहद मिलाकर लेना चाहिए। तो इस तरह से वेट लॉस में शहद और ग्रीन टी का सेवन फैट लिपिड्स को साफ करने, फैट पचाने की गति को तेज करने में मददगार है।

साथी ही अगर आप सुबह खाली पेट इन दोनों का सेवन करते हैं तो कब्ज की समस्या से बचाव में मदद मिल सकती है। इसकी अलावा ये ब्लड प्यूरिफिकेशन में मददगार है जिससे स्किन अंदर से साफ होती है और चेहरे की चमक बढ़ती है।