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ब्लड शुगर बॉर्डर लाइन क्रॉस कर रहा है, इन 4 नेचुरल हर्ब्स का सेवन तुरंत करना शुरू कर दें, Blood Sugar हो जाएगी रिवर्स

आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक डायबिटीज अगर बॉर्डर लाइन क्रॉस कर रही है तो आप अपनी जीवन शैली में बदलाव करें और कुछ नेचुरल हर्ब्स का सेवन करें।
Written by: Shahina Noor
नई दिल्ली | January 31, 2024 11:35 IST
ब्लड शुगर बॉर्डर लाइन क्रॉस कर रहा है  इन 4 नेचुरल हर्ब्स का सेवन तुरंत करना शुरू कर दें  blood sugar हो जाएगी रिवर्स
रोज़मेरी जिसे गुलमेंहदी के नाम से भी जानते हैं। ये हर्ब न केवल वजन घटाने को बढ़ावा देती है बल्कि यह ब्लड शुगर के स्तर को भी नॉर्मल करती है। freepik
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डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिनके मरीजों की संख्या में दिनों-दिन इज़ाफा हो रहा है। देश और दुनियां में डायबिटीज मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक पूरे विश्व में 50 करोड़ लोग डायबिटीज के शिकार हैं जिसमें अकेले भारत में 10 करोड़ मरीज हैं। भारत में जिस रफ्तार से डायबिटीज मरीजों की संख्या बढ़ रही है उसे देखते हुए हमारे देश को डायबिटीज की राजधानी कहा जाता है। द लैंसेट की पिछले साल की स्टडी के मुताबिक भारत की 15.3% आबादी यानि कम से कम 13.6 करोड़ लोग प्री-डायबिटीज हैं। अगर समय रहते ब्लड शुगर को नॉर्मल कर लिया जाए तो इस बीमारी को रिवर्स किया जा सकता है।

डायबिटीज की बीमारी एक बार लग जाए तो तमाम उम्र इसके साथ गुजारना पड़ती है। डायबिटीज अगर बॉर्डर लाइन क्रॉस कर जाए तो और लम्बे समय तक स्थिति एक जैसी बनी रहे तो आप डायबिटीज की चपेट में आ जाएंगे। लम्बे समय तक स्थिति ऐसी ही रहे तो बॉडी पर उसके साइड इफेक्ट देखने को मिलते हैं। आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक डायबिटीज अगर बॉर्डर लाइन क्रॉस कर रही है तो आप अपनी जीवन शैली में बदलाव करें और कुछ नेचुरल हर्ब्स का सेवन करें।

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कुछ हर्ब्स का सेवन अगर रेगुलर किया जाए तो आसानी से इस बीमारी को जड़ से खतम किया जा सकता है। प्राकृतिक चिकित्सा उपचार बॉर्डर लाइन पार कर रही ब्लड शुगर के इलाज में असरदार साबित होता है। कई जड़ी-बूटियों का उपयोग करके ब्लड शुगर के स्तर को आसानी से नॉर्मल कर सकते हैं। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि ब्लड शुगर को नॉर्मल रखने के लिए कौन-कौन सी जड़ी बूटियों का सेवन करें।

रोजमैरी का करें सेवन

रोजमैरी की खास सुगंध मस्तिष्क क्रिया को उत्तेजित करती है। सूप और करी में स्वादिष्ट स्वाद रोज़मेरी के कारण आता है। रोज़मेरी जिसे गुलमेंहदी के नाम से भी जानते हैं। ये हर्ब न केवल वजन घटाने को बढ़ावा देती है बल्कि यह ब्लड शुगर के स्तर को भी नॉर्मल करती है। रोज़मेरी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने के लिए भी जिम्मेदार है। रोजमैरी का सेवन उसकी चाय बनाकर करें। 1 कप गुनगुने पानी में रोजमेरी की कुछ पत्तियां डालें। इसे 5 से 10 मिनट तक मीडियम फ्लैम पर पकाएं फिर इसे छान लें और गर्म गर्म उसका सेवन करें।

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जिनसेंग चाय का करें सेवन

ब्लड शुगर का स्तर बॉर्डर लाइन को क्रॉस कर रहा है तो आप जिनसेंग का सेवन उसकी चाय बनाकर करें। जिनसेंग का उपयोग कई शताब्दियों से किया जा रहा है। औषधीय गुणों से भरपूर ये जड़ी बूटी इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करती है और डायबिटीज का स्तर भी कंट्रोल करती है। जिनसेंग शरीर में कार्ब्स के अवशोषण की दर को कम करती है। इसका सेवन करने से पैंक्रियाज इंसुलिन का तेजी से उत्पादन करता है। रोजाना एक बार और एक कप ही जिनसेंग चाय पिएं।

गिलोय का करें सेवन

अगर आपकी ब्लड शुगर बॉर्डर लाइन पर पहुंच गई है तो आप गिलोय का सेवन करें। ताजी गिलोय लें और उसे कूटकर पानी में मिला दें। सुबह इस पानी को उबालें और उसका सेवन करें आपकी ब्लड शुगर नॉर्मल हो जाएगी और कुछ दिनों में बीमारी जड़ से खत्म भी हो जाएगी।

मेथी दाना का करें सेवन

ब्लड शुगर को नॉर्मल रखना चाहते हैं तो आप किचन में मौजूद मेथी दाना का सेवन करें। मेथी दाना का सेवन आप अंकुरित करके कर सकते हैं। मेथी का सेवन आप उसका पानी उबालकर भी कर सकते हैं।

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