Morning Mantra: रोज सुबह पीना शुरू कर दें इस सब्जी का जूस, महीनेभर में स्किन का नूर देख छोड़ देंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल

ऐसी कई सब्जियां हैं, जिनका स्वाद भले ही आपको पसंद न आए, लेकिन इन्हें अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर आप एक साथ कई लाभ पा सकते हैं। इन्हीं में से एक है सफेद पेठा, जिसे ऐश गार्ड (Ash gourd) भी कहा जाता है। औषधीय गुणों और पोषक तत्वों से भरपूर ये सब्जी सेहत के साथ-साथ स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इतना ही नहीं, रोज सुबह खाली पेट ऐश गार्ड का जूस बनाकर पीने से आपकी स्किन को कमाल के फायदे मिल सकते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में बता रहे हैं। आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-

मिलते हैं ये फायदे-

स्किन बनती है ग्लोइंग

ऐश गार्ड का जूस एंटीऑक्‍सीडेंट्स से भरपूर होता है, खासकर इसमें विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो आपकी स्किन के लिए सबसे अधिक फायदेमंद है। विटामिन सी त्वचा की परतों में गहराई से प्रवेश करके त्वचा की नमी को बनाए रखता है और रक्त परिसंचरण स्तर में सुधार करता है। इससे आपकी स्किन नेचुरल तरीके से साफ और ग्लोइंग बनती है।

हाइपरपिग्मेंटेशन होती है कम

हाइपरपिग्मेंटेशन एक ऐसी स्थिति है जिसमें त्वचा के कुछ हिस्से आसपास की त्वचा की तुलना में गहरे रंग के हो जाते हैं। वहीं, विटामिन सी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होने के साथ-साथ आपकी स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में भी मदद करता है, स्किन पर ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में असर दिखाता है।

एक्ने-पिंपल होते हैं कम

सफेद पेठे का जूस नेचुरल डिटॉक्सिफायर की तरह काम करता है। इसके नियमित सेवन से बॉडी से टॉक्सिन का सफाया करने में मदद मिलती है, जिससे आपकी सेहत तो बेहतर होती है, साथ ही स्किन भी साफ नजर आती है और एक्ने-पिंपल की परेशानी नेचुरल तरीके से कम हो जाती है।

हाइड्रेशन

सफेद पेठे में पानी की मात्रा अधिक होती है, ऐसे में इसके जूस का सेवन आपको हाइड्रेट रखकर भी स्किन का ख्याल रखता है। इससे आपकी त्वचा पर चमक बढ़ती है और रंगत में भी सुधार होता है।

एंटी एजिंग प्रॉपर्टी

इन सब से अलग सफेद पेठे में विटामिन ई की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो स्किन पर एंटी एजिंग असर डालती है, साथ ही इस सब्जी में मौजूद बीटा कैरोटीन भी लंबे समय तक स्किन को हेल्दी बनाए रखने में असर दिखाता है। रोज सफेद पेठे का जूस पीने से फाइन लाइंस, रिंकल्स आदी उम्र के लक्षणों को भी कम करने में मदद मिल सकती है।

ऐसे में स्किन को नेचुरल तरीके से हेल्दी, ग्लोइंग, साफ और जवां बनाने के लिए आप रोज सुबह खाली पेट सफेद पेठे का जूस पी सकते हैं, इससे आपको कुछ ही समय में कमाल के नतीजे देखने में मिल जाएंगे।