49 साल की उम्र में भी इतने यंग कैसे दिखते हैं Anupamaa के 'वनराज'? Sudhanshu Pandey ने खुद बताया जवां दिखने का राज

टीआरपी लिस्ट में अक्सर पहले पायदान पर रहने वाले सीरियल 'अनुपमा' में वनराज शाह का किरदार निभाने वाले एक्टर सुधांशु पांडे (Sudhanshu Pandey) अपनी दमदार एक्टिंग के साथ-साथ लुक्स को लेकर भी चर्चा में बने रहते हैं। सुधांशु को लेकर अक्सर फैंस के मन में सवाल होता है कि आखिर 49 साल की उम्र में भी वे इतने यंग और फिट कैसे दिखते हैं? अब, एक्टर ने खुद इसका सीक्रेट बताया है, जो आपके भी बेहद काम आ सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में-

क्या है सुधांशु पांडे के यंग दिखने का सीक्रेट?

दरअसल, हाल ही में ई-टाइम्स को दिए एक इंटरव्यू में एक्टर ने बताया कि उनकी इस फिटनेस और हेल्दी स्किन का राज उनकी डाइट में छिपा है। वे काफी सालों से आयुर्वेद को फॉलो कर रहे हैं और उसी के मुताबिक अपनी डाइट फॉलो करते हैं। इसके अलावा खुद को हाइड्रेट रखना उनका पहला ब्यूटी मंत्र है।

सुधांशु पांडे कहते हैं, 'स्किन का ख्याल रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना सबसे ज्यादा जरूरी है। इसलिए मैं दिन के पहले हिस्से में ज्यादातर लिक्विड डाइट ही लेता हूं। इसके लिए मैं पानी के साथ-साथ नारियल पानी पीता हूं और समय-समय पर और भी कई तरह की ड्रिंक्स पीता हूं।'

कितना पीते हैं पानी?

इस सवाल का जवाब देते हुए एक्टर बताते हैं, 'अच्छी स्किन के लिए पानी पीना जरूरी है लेकिन इसका ये मतलब नहीं है कि आप जरूरत से ज्यादा पानी पीने लगें। ऐसा करने पर किडनी को नुकसान हो सकता है। इसलिए केवल प्यास लगने पर ही पानी पिएं।'

ग्लोइंग और यंग दिखने वाली स्किन के लिए कैसी होती है डाइट?

सुधांशु पांडे कहते हैं, 'मेरी पूरी डाइट आयुर्वेद के मुताबिक होती है। वहीं, आयुर्वेद में कहा गया है कि आपकी ओवरऑल हेल्थ आपकी गट हेल्थ पर निर्भर होती है, ऐसे में अच्छी स्किन पाने के लिए गट हेल्थ का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है। इसी कड़ी में खासकर गर्मी के मौसम में गट हेल्थ का ख्याल रखने के लिए मैं सादा और सात्विक भोजन ही करता हूं, खाने में मिर्च और मसाले कम खाता हूं, साथ ही दिन में केवल बार ही पका हुआ भोजन करता हूं। इससे मेरी गट हेल्थ अच्छी रहती है और स्किन भी हेल्दी नजर आती है।'