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क्या वाकई 72 घंटों तक भूखे-प्यासे रहकर कम कर सकते हैं वजन? जानिए 3 दिनों तक बिना कुछ खाए-पिए रहने से बॉडी पर कैसा होता है असर

आडु जीवितम: द गोट लाइफ में एक सीन के लिए पृथ्वीराज ने पूरे 72 घंटों यानी तीन दिन तक बिना कुछ खाए उपवास किया था। इतना ही नहीं, तीसरे दिन उन्होंने पानी की एक बूंद तक का सेवन नहीं किया, साथ ही शरीर में शेष बचे पानी को पूरी तरह सोखने के लिए वोडका का सहारा लिया।
Written by: लाइफस्टाइल डेस्क | Edited By: Shreya Tyagi
नई दिल्ली | Updated: April 06, 2024 19:22 IST
क्या वाकई 72 घंटों तक भूखे प्यासे रहकर कम कर सकते हैं वजन  जानिए 3 दिनों तक बिना कुछ खाए पिए रहने से बॉडी पर कैसा होता है असर
अगर आप लंबे समय तक बिना कुछ खाए-पिए रहते हैं, तो इससे आपका वजन यकीनन कम हो सकता है। हालांकि, वेट लॉस करने का ये तरीका आपकी सेहत के लिए खतरनाक भी साबित हो सकता है। (P.C- Prithvi Official/ X)
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पृथ्वीराज सुकुमारन (Prithviraj Sukumaran) स्टारर फिल्म 'आडु जीवितम: द गोट लाइफ' (Aadujeevitham) बीते 28 मार्च को सिनेमाघरों में रिलीज होने के बाद से ही बॉक्स ऑफिस पर कमाल दिखा रही है। 8 दिनों में फिल्म वर्ल्डवाइड 100 करोड़ के क्लब में एंट्री ले चुकी है। फिल्म में खासकर पृथ्वीराज की शानदार एक्टिंग ने लोगों का दिल जीत लिया है। वहीं, एक्टिंग से अलग एक्टर अपने लुक्स को लेकर भी चर्चाओं में बने हुए हैं।

दरअसल, आडु जीवितम: द गोट लाइफ में एक सीन के लिए पृथ्वीराज ने पूरे 72 घंटों यानी तीन दिन तक बिना कुछ खाए उपवास किया था। इतना ही नहीं, तीसरे दिन उन्होंने पानी की एक बूंद तक का सेवन नहीं किया, साथ ही शरीर में शेष बचे पानी को पूरी तरह सोखने के लिए वोडका का सहारा लिया। उनकी इस तरह की डाइट का असर पर्दे पर साफ नजर आ रहा है।

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बताया जा रहा है कि फिल्म में अपने किरदार के लिए एक्टर ने करीब 31 किलो वजन घटाया है। ऐसे में सवाल ये उठता है कि क्या कोई व्यक्ति इस तरह 3 दिनों तक बिना कुछ खाए-पिए वेट लॉस कर सकता है? या इस तरह की फास्टिंग का किसी इंसान की बॉडी पर कैसा असर पड़ता है? आइए हेल्थ एक्सपर्ट्स से जानते हैं-

क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?

इस सवाल को लेकर इंडियन एक्सप्रेस संग हुई एक खास बातचीत के दौरान रूबी हॉल क्लिनिक, हिंजवडी, पुणे के परामर्श चिकित्सक डॉ. विदेह शर्मा ने बताया, 'अगर आप लंबे समय तक बिना कुछ खाए-पिए रहते हैं, तो इससे आपका वजन यकीनन कम हो सकता है। हालांकि, वेट लॉस करने का ये तरीका आपकी सेहत के लिए खतरनाक भी साबित हो सकता है। लंबे समय तक उपवास करने से कमजोरी, चक्कर आना, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। साथ ही अगर उचित जलयोजन और पोषक तत्वों का सेवन न किया जाए तो कुछ मामलों में स्थिति जानलेवा भी हो सकती है।'

डॉ. शर्मा बताते हैं, 'कई घंटों तक बिना कुछ खाए-पिए रहने का ये तरीका कुछ समय के लिए ही असर करता है। यानी आपके इस तरह उपवास करने से कुछ समय के लिए वजन जरूर कम हो सकता है, लेकिन फिर जब आप अपनी पहले की डाइट पर वापस लौटते हैं, तो आपका वजन भी दोबारा बढ़ने लगता है। ऐसे में इस तरह की फास्टिंग से आपको सीधे तौर पर कोई लाभ नहीं मिलता है।'

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क्या है सही तरीका?

वेट लॉस के लिए सही तरीका सुझाते हुए डॉ. शर्मा बताते हैं, 'लंबे समय तक बिना-कुछ खाए-पिए रहने से अलग कुछ व्यक्तियों के लिए छोटे उपवास करना या इंटरमिटेंट फास्टिंग करना अधिक उपयुक्त हो सकता है। हालांकि, अगर आप किसी स्वास्थ्य संबंधी समस्या से जूझ रहे हैं, तो इस स्थिति में पहले हेल्थ एक्सपर्ट्स से सलाह जरूर लें।'

भूखे रहने पर पृथ्वीराज सुकुमारन की सेहत पर कैसा हुआ था असर?

फास्टिंग के बाद पृथ्वीराज सुकुमारन की स्थिति को लेकर बात करते हुए आडु जीवितम के सिनेमैटोग्राफर सुनील केएस ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था, 'हमें फिल्म के लिए एक न्यूड सीन शूट करना था। इसी सीन के लिए पृथ्वीराज ने 3 दिनों तक कुछ भी खाया नहीं था। तीसरे दिन उन्होंने पानी भी नहीं पिया बल्कि शरीर से पानी को पूरी तरह खत्म करने के लिए 30ML वोदका पी। इसके बाद उनकी हालत ऐसी थी कि उन्हें एक कुर्सी पर बैठाकर शूटिंग सीन तक ले जाया गया था। उनका शरीर बेहद कमजोर हो चुका था।'

Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।

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