शरीर में नजर आएं ये लक्षण तो समझ जाएं धमनियों में हो सकती है रुकावट, खतरे में है आपका दिल!

दिल की धमनियों में रुकावट: आजकल दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इसके पीछे एक बड़ा कारण है आर्टरी यानी धमनियों में रुकावट (blocked arteries)। दरअसल, हम में से ज्यादातर लोग इस बात का ख्याल ही नहीं रखते कि हम जो खा रहे हैं या फिर जिस तरह की लाइफस्टाइल जी रहे हैं उससे हमारे शरीर पर क्या असर हो सकता है। जैसे कि डाइट में ज्यादा फैटी फूड्स का होना या फिर ट्रांस फैट का होना धमनियों को सख्त कर सकता है और ब्लॉकेज की समस्या (blocked arteries symptoms) हो सकती है। पर समझदारी इसी में है कि आप समय रहते इनके कारणों को जानकर लक्षणों पर ध्यान दें। साथ ही समय पर इलाज करवाकर इस समस्या से बच सकें।

धमनियों में रुकावट का कारण-Blocked arteries causes in hindi

धमनियों में रुकावट आमतौर पर एथेरोस्क्लेरोसिस (atherosclerosis) के कारण होती हैं। यह स्थिति तब होती है जब फैट, कैल्शियम, कोलेस्ट्रॉल और अन्य पदार्थ आपकी धमनियों में जमा हो जाते हैं और दिल से आपके शरीर तक ऑक्सीजन युक्त खून का सर्कुलेशन नहीं हो पाता है। इससे हाई बीपी की समस्या होती है, दिल पर जोर पड़ता है और आप हार्ट अटैक (blocked arteries symptoms heart attack) जैसे किसी भी दिल की बीमारी के शिकार हो सकते हैं।

धमनियों में रुकावट के लक्षण-Warning signs of clogged arteries

धमनियों में रुकावट से शरीर के कई सेल्स और टिशूज पर प्रभाव पड़ता है। जैसे
-अपने स्तन की हड्डी (sternum) में दर्द महसूस करना
-अपने बाएं हाथ या कंधे तक दर्द महसूस करना
-अपने जबड़े या ऊपरी पीठ तक दर्द महसूस करना
-सीने में दर्द महसूस करना
-चक्कर आना
-ऐसा महसूस होना जैसे आपका दिल तेजी से धड़क रहा हो
-जी मिचलाना
-सांस लेने में कठिनाई
-ज्यादा पसीना आना
-कमजोरी
-आपके किसी अंग में बीपी कम होना।
-कमजोर नाड़ी

धमनी की रुकावट को कैसे नियंत्रित करें-How do you prevent artery blockage

-सबसे पहले तो लक्षण महसूस करते ही ECG Test करवाएं।
-खाने से घी और तेल बंद कर दें।
-चीनी और नमक का सेवन कम कर दें।
-बाहर का खाना बिलकुल भी न खाएं।
रोजाना 30 मिनट एक्सरसाइज करें और अपने फिजिकल एक्टिविटीज को बढ़ावा दें। इस तरह से आप दिल की बीमारियों से बचे रह सकते हैं। तो इन बातों का ख्याल रखें और अपनी धमनियों को हेल्दी रखें।