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जोड़ों में जमा यूरिक एसिड के पत्थरों ने दर्द से कर दिया है बुरा हाल? दिन में तीन बार गुनगुने पानी में मिलाकर पी लें ये 3 चीजें, पेशाब के साथ बाहर आ जाएंगे टॉक्सिन

आमतौर पर हमारी किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर कर टॉयलेट के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल देती हैं लेकिन अगर आप प्यूरीन से भरपूर चीजों का अत्यधिक सेवन करते हैं और इससे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बेहद अधिक हो जाती है, तो किडनी इसे फिल्टर नहीं कर पाती हैं। ऐसे में शरीर में यूरिक एसिड एकत्रित होने लगता है, जो कई परेशानियां खड़ी कर देता है।
Written by: हेल्थ डेस्क
नई दिल्ली | Updated: March 18, 2024 08:32 IST
जोड़ों में जमा यूरिक एसिड के पत्थरों ने दर्द से कर दिया है बुरा हाल  दिन में तीन बार गुनगुने पानी में मिलाकर पी लें ये 3 चीजें  पेशाब के साथ बाहर आ जाएंगे टॉक्सिन
ज्यादा मात्रा में यूरिक एसिड जोड़ों के बीच में क्रिस्टल के रूप में जम होना शुरू हो जाता है। इस स्थिति में हड्डियों के बीच गैप बढ़ जाता है और हड्डियां कमजोर पड़ने लगती हैं। (P.C- Freepik)
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बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खाने की हैबिट्स लोगों को कई तरह की परेशानियों से घेर रही हैं। इन्हीं में एक है हाइपरयूरिसीमिया (Hyperuricemia) की परेशानी। बता दें कि खून में अधिक मात्रा में यूरिक एसिड मौजूद होने की स्थिति को हाइपरयूरिसीमिया कहा जाता है। वहीं, बात यूरिक एसिड की करें, तो ये शरीर में प्यूरीन नामक रसायन के टूटने पर बनने वाला एक टॉक्सिन है।

आमतौर पर हमारी किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर कर टॉयलेट के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल देती हैं लेकिन अगर आप प्यूरीन से भरपूर चीजों का अत्यधिक सेवन करते हैं और इससे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बेहद अधिक हो जाती है, तो किडनी इसे फिल्टर नहीं कर पाती हैं। ऐसे में शरीर में यूरिक एसिड एकत्रित होने लगता है, जो कई परेशानियां खड़ी कर देता है। ज्यादा मात्रा में यूरिक एसिड जोड़ों के बीच में क्रिस्टल के रूप में जम होना शुरू हो जाता है। इस स्थिति में हड्डियों के बीच गैप बढ़ जाता है और हड्डियां कमजोर पड़ने लगती हैं। ऐसे में पीड़ित शख्स को हर समय जोड़ों में तेज दर्द, ऐंठन, अकड़न, सूजन आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

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वहीं, अगर आप भी इस तरह की परेशानी का सामना कर रहे हैं या हाई यूरिक एसिड की स्थिति से परेशान हैं, तो बता दें कि वैसे तो इसके लिए बाजार में तमाम तरह की दवाएं उपलब्ध हैं। हालांकि, आप चाहें तो कुछ नेचुरल तरीके अपनाकर भी राहत पा सकते हैं। इसी कड़ी में यहां हम आपको एक ऐसी खास ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जिसका नियमित सेवन करने से यूरिक एसिड की समस्या से काफी हद तक निजात पाई जा सकती है।

क्या है ये खास ड्रिंक?

दरअसल, कई हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि हल्के गर्म पानी में आधा नींबू का रस, आधा चम्मच हल्दी पाउडर और एक चम्मच सेब का सिरका मिलकर रोजाना इसका सेवन करने से यूरिक एसिड की समस्या से जल्द राहत पाई जा सकती है। बेहतर नतीजों के लिए आप दिन में 3 बार इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं ये तमाम चीजें कैसे आपको फायदा पहुंचा सकती हैं।

गर्म पानी

सबसे पहले बात गर्म पानी की करें, तो हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, गर्म पानी पाचन को बढ़ावा देने में मदद करता है, जिससे शरीर में प्यूरिन पचाने की गति भी तेज हो जाती है। ऐसे में ये हड्डियों के बीच में जमता नहीं है और आपको यूरिक एसिड की स्थिति से राहत मिलती है।

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नींबू का रस

नींबू के रस शरीर को क्षारीय (Alkaline) बनाता है। यानी ये खून और अन्य तरल पदार्थों के पीएच स्तर को थोड़ा बढ़ा देता है, एक्सपर्ट्स बताते हैं कि इस स्थिति में यूरिक एसिड शरीर से बाहर निकलने लगता है।

एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरके में मैलिक एसिड अच्छी मात्रा में मौजूद होता है। वहीं, मैलिक एसिड न केवल शरीर में बढ़ते यूरिक एसिड के लेवल को न्यूट्रिलाइज करता है, बल्कि ये जोड़ों में जमा यूरिक एसिड के क्रिस्टल को तोड़कर उन्हें पेशाब के रास्ते बॉडी से फ्लश आउट करने में भी मददगार है। इसके अलावा एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण, यूरिक एसिड के चलते जोड़ों में बढ़े दर्द और सूजन से भी राहत दिलाते हैं।

हल्दी

बात हल्दी की करें, तो इसमें करक्यूमिनोइड्स की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। इससे शरीर के किसी भी अंग में सूजन को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही ये जोड़ों में दर्द की समस्या से भी राहत दिलाने का काम करता है। इसके अलावा काली हल्दी में कार्मिनेटिव गुण होते हैं, जो पाचन एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित कर स्वस्थ पाचन को भी बढ़ावा देते हैं, इससे प्यूरिन से भरपूर चीजों का पाचन भी बेहतर तरीके से हो पाता है और ये हड्डियों के बीच जमता नहीं है।

इस तरह गर्म पानी में नींबू, सेब का सिरका और हल्दी मिलाकर पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।

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