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सर्दी में यूरिक एसिड बॉर्डर लाइन को कर रहा है क्रॉस, इस खास ड्रिंक का करें सेवन, यूरिन के ज़रिए निकल जाएंगे सारे क्रिस्टल

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर भूषण रिसर्च लेब के डॉक्टर भूषण के मुताबिक आप सिर्फ पानी का सेवन करके ही यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल कर सकते हैं।
Written by: Shahina Noor
नई दिल्ली | Updated: January 23, 2024 17:28 IST
सर्दी में यूरिक एसिड बॉर्डर लाइन को कर रहा है क्रॉस  इस खास ड्रिंक का करें सेवन  यूरिन के ज़रिए निकल जाएंगे सारे क्रिस्टल
जिन लोगों का यूरिक एसिड हाई है और जोड़ों में दर्द से परेशान हैं वो गर्म पानी का सेवन करें। freepik
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यूरिक एसिड बॉडी में बनने वाले टॉक्सिन हैं जो हम सभी की बॉडी में बनते हैं और किडनी इन टॉक्सिन को छानकर बॉडी से बाहर यूरिन के जरिए निकाल देती है। यूरिक एसिड प्यूरीन नामक रसायन के टूटने से बनते है और खून में घुल जाते हैं। डाइट में प्यूरीन से भरपूर फूड्स का अधिक सेवन करने से और कुछ खास बीमारी की दवाईयों का सेवन करने से ब्लड में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है। जब यूरिक एसिड की मात्रा बॉडी में ज्यादा होने लगती है तो ये जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाता है। खून में यूरिक एसिड के स्तर को अगर लम्बे समय तक कंट्रोल नहीं किया जाए तो ये किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है।

यूरिक एसिड की नॉर्मल रेंज पुरुषों में 3.4 से 7.0 mg/dL होती है जबकि महिलाओं में इसकी नॉर्मल रेंज 2.4 से 6.0 mg/dL होती है। यूरिक एसिड का स्तर 7.0 mg/dL से ऊपर चला जाए या फिर इस रेंज के आस-पास रहे तो आपको तुरंत सतर्क होने की जरूरत है। डाइट और दवा दोनों ही इन टॉक्सिन से बचाव के लिए जरुरी है।

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यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए डाइट और ड्रिंक दोनों पर ध्यान देने की जरूरत है। ड्रिंक की बात करें तो सभी तरह के नशीले पेय पदार्थों से परहेज करें और पानी का सेवन बेहद बढ़ाएं। आप जानते हैं कि पानी का अधिक सेवन यूरिक एसिड को आसानी से कंट्रोल कर सकता है।

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर भूषण रिसर्च लेब के डॉक्टर भूषण के मुताबिक आप सिर्फ पानी का सेवन करके ही यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल कर सकते हैं। पानी का अधिक सेवन करने से किडनी अपना काम सही तरीके से करती है। किडनी ब्लड में मौजूद टॉक्सिन को छानती है और यूरिन के साथ उन्हें बाहर निकाल देती है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के मुताबिक पानी का सेवन कुछ अलग तरीके से करें तो आप असानी से घर में ही बॉर्डर लाइन पार कर चुके यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि पानी का सेवन कैसे करें कि यूरिक एसिड कंट्रोल रहे।

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यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए गर्म पानी पिएं

जिन लोगों का यूरिक एसिड हाई है और जोड़ों में दर्द से परेशान हैं वो गर्म पानी का सेवन करें। गर्म पानी का सेवन करने से यूरिक एसिड कंट्रोल रहता है और बॉडी से टॉक्सिन भी आसानी से बाहर निकल जाते हैं। गर्म पानी का सेवन भी आपको खास तरीके से करना है। आप यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए एक गिलास पानी को पैन में डालकर तब तक उबालें जब तक की पानी आधा नहीं रह जाए।

आधा गिलास उबला हुआ पानी वात रोगों का इलाज है। दिन में दो से तीन बार एक गिलास गर्म पानी को आधा होने तक पकाएं और फिर उसका सेवन करें। इस तरह गर्म पानी का सेवन यूरिक एसिड को पिघला कर आसानी से यूरिन के जरिए बॉडी से बाहर निकाल देगा। जिन लोगों का यूरिक एसिड बॉर्डर लाइन को क्रॉस कर चुका है वो इस तरह गर्म पानी से यूरिक एसिड के क्रिस्टल को दूर करें।

हल्दी और सिरका वाटर से करें यूरिक एसिड का इलाज

अगर आपका यूरिक एसिड हाई रहता है तो आप हल्दी और सेब के सिरका का ड्रिंक बनाएं और उसका सेवन करें। औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी सूजन और दर्द को दूर करेगी। सेब का सिरका जोड़ों में जमा यूरिक एसिड को पिघलाकर यूरिन के जरिए बॉडी से बाहर निकाल देगा। ये ड्रिंक पाचन को दुरुस्त करेगा और इम्युनिटी भी स्ट्रॉन्ग करेंगा। इस ड्रिंक को बनाने के लिए आप गर्म पानी में थोड़ी सी हल्दी और एक चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और उसका सेवन करें, बॉडी को फायदा पहुंचेगा।

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