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हाई यूरिक एसिड के साथ ही गठिया भी है, जोड़-जोड़ दर्द से टूटा महसूस होता है, इन 4 ड्रिंक को पीना कर दें शुरू चमत्कार हो जाएगा

हेल्थलाइन के मुताबिक अगर आप भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करना चाहते हैं और गठिया के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो कुछ खास ड्रिंक का सेवन करें।
Written by: Shahina Noor
नई दिल्ली | Updated: June 26, 2024 14:45 IST
हाई यूरिक एसिड के साथ ही गठिया भी है  जोड़ जोड़ दर्द से टूटा महसूस होता है  इन 4 ड्रिंक को पीना कर दें शुरू चमत्कार हो जाएगा
स्किम मिल्क में बिल्कुल फैट नहीं होता। ये दूध हाई यूरिक एसिड और गठिया के मरीजों के लिए दवा की तरह काम करता है।
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यूरिक एसिड का ज्यादा बढ़ना एक गंभीर परेशानी है। यूरिक एसिड सभी की बॉडी में बनता है और किडनी उसे आसानी से फिल्टर करके बॉडी से बाहर भी निकाल देती है। किडनी में किसी तरह की कोई परेशानी होने पर या किसी और वजह से जब यूरिक एसिड बॉडी से बाहर निकलना बंद हो जाता है तो ये टॉक्सिन बॉडी में जोड़ों में जमा होने लगते हैं। लम्बे समय तक यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से ये क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में जमा होने लगते हैं और गाउट का कारण बनते हैं।

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गाउट एक प्रकार का गठिया है जो जोड़ों में यूरिक एसिड के जमा होने से होता है। यह बहुत दर्दनाक हो सकता है। आम तौर पर यह एक बार में एक जोड़ को प्रभावित करता है, अगर लम्बे समय तक इसे कंट्रोल नहीं किया जाए तो ये कई जोड़ों को भी प्रभावित कर सकता है।

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ब्लड में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से और गठिया की परेशानी होने से जोड़ों में दर्द और सूजन बढ़ने लगती है, जिसकी वजह से उठना-बैठना तक दूभर होता है। गठिया और यूरिक एसिड की बीमारी के लिए मीठे फूड्स का अधिक सेवन करना, नॉन वेज खाना, मीठे ड्रिंक का अधिक सेवन करना, मोटापा, डिहाइड्रेशन की वजह से यूरिक एसिड हाई होने लगता है और गठिया का दर्द बढ़ने लगता है।

हेल्थलाइन के मुताबिक अगर आप भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करना चाहते हैं और गठिया के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो कुछ खास ड्रिंक का सेवन करें। कुछ ड्रिंक का सेवन करके आसानी से यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल किया जा सकता है।आइए जानते हैं कि कौन से ऐसे ड्रिंक हैं जिनका सेवन करने से ब्लड में मौजूद यूरिक एसिड को बॉडी से बाहर निकाला जा सकता है और जोड़ों के दर्द से राहत पाई जा सकती है।

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स्किम मिल्क का करें सेवन

स्किम मिल्क से मतलब है कम फैट वाला दूध। स्किम मिल्क में बिल्कुल फैट नहीं होता। ये दूध हाई यूरिक एसिड और गठिया के मरीजों के लिए दवा की तरह काम करता है। इस दूध का सेवन करने से गाउट अटैक को कंट्रोल किया जा सकता है और सूजन को कंट्रोल किया जा सकता है। हर रोज दो से तीन गिलास इस दूध का सेवन करने से गठिया अटैक का खतरा टल जाता है। दूध में ऐसे प्रोटीन मौजूद होते हैं जो यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

ग्रीन टी का करें सेवन

ग्रीन टी में पॉलीफेनोल होता है जो यूरिक एसिड के प्रोडक्शन को कंट्रोल करता हैं। ग्रीन टी का सेवन जोड़ों में होने वाली सूजन को कम करता है और दर्द से राहत दिलाता है। रेगुलर ग्रीन टी का सेवन करने से जोड़ों की सूजन और दर्द से राहत मिलती है। दिन भर में आप दो ग्रीन टी पी सकते हैं।

नींबू पानी का करें सेवन

जिन लोगों का यूरिक एसिड हाई रहता है वो नींबू पानी का सेवन करें। नींबू पानी में मौजूद विटामिन सी इम्युनिटी को स्ट्रांग करता है और यूरिक एसिड को बॉडी से बाहर निकालता है। नींबू पानी का सेवन करने से गठिया का खतरा कम होगा और जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलेगी।

हर्बल टी का करें सेवन

हर्बल टी कई तरह की होती है। कोई अजवाइन,काली मिर्च का इस्तेमाल करता है तो कोई कुछ और हर्ब्स का इस्तेमाल करके हर्बल टी बनाता है। हर्बल टी का सेवन करने से  दर्द और सूजन से राहत मिलती है।

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