भयंकर गर्मी में जुकाम से परेशान हैं, गले में बलगम भर गया हैं और हर वक्त खिच-खिच करते हैं, आचार्य बालकृष्ण के इन 6 उपायों से करें इलाज

गर्मी पूरे उफान पर है। इस मौसम में गर्मी से राहत पाने के लिए और बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए लोग ज्यादा से ज्यादा ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक,आइसक्रीम और कुल्फी जैसे ठंडे फूड्स का सेवन करते हैं। ये फूड बॉडी को कुछ समय के लिए ठंडक का अहसास दिलाते हैं। जिन लोगों की इम्युनिटी कमजोर है उन्हें इस मौसम में कुछ भी ठंडा खाने पर सर्दी जुकाम, खांसी और बलगम जैसी परेशानी होने लगती है। गर्मी में हम ज्यादा वक्त एसी में गुजारते हैं जिससे नाक बंद होने लगती है, सीने में जकड़न महसूस होती है।

आप जानते हैं कि ठंडा और गर्म माहौल आपको सर्दी जुकाम का शिकार बनाता है। जहांठंडी हवा नाक और गले में सूखापन पैदा करती है जिससे वायरस को माकूल माहौल मिलता है और वो बॉडी में अंदर प्रवेश कर जाता है। इन महीनों में परागण तेजी से ग्रो करते हैं जो एलर्जी से पीड़ित लोगों में सर्दी-जुकाम का कारण बनते हैं। जिन लोगों की इम्युनिटी कमजोर होती है उन्हें सर्दी जुकाम होने का खतरा ज्यादा रहता है। गर्मी में आप भी सर्दी जुकाम से परेशान हैं तो आप आयुर्वेदिक नुस्खों को अपनाएं।

आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक गर्मी में छाती में बलगम भर गया है, सीना और नाक जाम है तो आप कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों से परेशानी का इलाज कर सकते हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक सर्दी जुकाम को दूर करने के लिए आप रेगुलर प्राणायाम करें आपको राहत मिल सकती है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि गर्मी में सर्दी जुकाम का इलाज कैसे करें।

नाक में ये तेल डालें

नाक में षडबिंदु तेल की कुछ बूंदें डालें आपको तुरंत राहत मिलेगी। षड बिन्दु तेल एक आयुर्वेदिक तेल है जो कई बीमारियों का एक साथ इलाज करता है। इसका सेवन करने से दांतों के ढीलेपन, आंखों की कमजोरी, हेयर फॉल और सिरदर्द जैसी परेशानी से निजात मिलती है।

काढ़ा का करें सेवन

आप सर्दी जुकाम का इलाज करना चाहते हैं तो काढ़ा का सेवन करें। तुलसी और गिलोय का काढ़ा बनाकर आप तीन से चार दिनों तक उसका सेवन करें। ये दोनों औषधियां सर्दी जुकाम का इलाज करती हैं।

दूध के साथ हल्दी और शिलाजीत का करें सेवन

सर्दी जुकाम और छाती के बलगम से परेशान हैं तो आप दूध में हल्दी डालें और उसमें शिलाजीत को डालकर उसे उबालें। दूध के साथ हल्दी और शिलाजीत का सेवन आपको सर्दी जुकाम से निजात दिलाएगा। इस देसी नुस्खे को अपनाकर आप सौ फीसदी तक राहत पा सकते हैं।

पानी का सेवन ज्यादा करें

गर्मी में सर्दी जुकाम से परेशान हैं तो पानी का सेवन ज्यादा करें।  गुनगुना पानी पिएं बलगम पतला होगा और गले को राहत देगा।

तुलसी के पत्तों से करें इलाज

5 पत्ते तुलसी के पत्ते लें और उसे पीस लें। तुलसी के रस में आधा चम्मच अदरक रस, गिलोय का रस एक चम्मच, एक चम्मच शहद मिलाएं और उसे अच्छे से मिक्स करें और उसे धीरे-धीरे चांटे आपको बेहद फायदा होगा। आप इसका सेवन करने से पहले गुनगुने पानी का सेवन करें। इस पेस्ट को खाने के बाद एक से डेढ़ घंटे तक कुछ नहीं खाएं।

आंवला का करें सेवन

आंवला का सेवन करें। विटामिन सी से भरपूर आंवला का सेवन आपको सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत दिलाएगा। आप आंवला का रस, उसका चूर्ण या उसका जूस पी सकते हैं।